템플릿 마켓

매일 하나의 새로운 지식이나 기술을 배웁니다. 짧은 문서 하나, 유튜브 영상 하나로도 충분합니다.

매일 최소 30분 이상 운동합니다. 러닝, 홈트, 요가 등 종류는 자유롭게 선택 가능합니다.

하루 스마트폰 사용 시간을 3시간 이내로 제한합니다. 스크린타임 앱을 활용하면 좋습니다.

하루에 최소 1시간 이상 코딩합니다. 개인 프로젝트, 알고리즘 문제 풀이, 새로운 기술 학습 모두 가능합니다.

하루에 최소 10페이지 이상 책을 읽습니다. 읽은 내용을 한 줄이라도 기록하는 것을 권장합니다.

매일 경제 또는 IT 뉴스 하나를 읽고 한 문장으로 요약합니다. 시사 상식과 트렌드를 놓치지 않는 데 좋습니다.

매일 아침 7시에 일어나서 하루를 시작합니다. 28일 동안 규칙적인 기상 습관을 만드는 것이 목표입니다.

하루에 푸쉬업 100개를 목표로 합니다. 세트를 나눠서 해도 됩니다. (예: 아침 50개 + 저녁 50개)

하루에 한 장씩 그림을 그립니다. 스케치, 수채화, 디지털 드로잉 등 형식은 자유롭습니다.

매일 모든 지출을 기록합니다. 하루 1분이면 가능하며, 한 달 후 소비 패턴을 분석할 수 있습니다.

매일 물 2리터를 마십니다. 아침 기상 후 한 잔, 식사 전후로 나눠서 마시는 것을 추천합니다.

28일 동안 책 한 권을 완전히 읽는 것이 목표입니다. 분량에 따라 하루 15~20페이지씩 읽으면 됩니다.

목표 자격증을 정하고 매일 일정 분량을 학습합니다. 하루 최소 30분 이상 학습 인증이 필요합니다.

매일 감사한 일 3가지를 기록합니다. 취침 전 5분이면 충분합니다. 긍정적인 마인드셋에 도움이 됩니다.

기상 후 10분 동안 방을 정리합니다. 이불 개기, 책상 정리, 간단한 청소를 포함합니다.

매일 10분 이상 명상합니다. 아침 기상 후 또는 취침 전이 가장 효과적입니다.

하루에 영어 단어 20개씩 외웁니다. 복습 포함 총 30분 정도 소요됩니다.

하루에 최소 500자 이상 글을 씁니다. 일기, 에세이, 블로그 등 형식은 자유롭습니다.